Psychologue du sport –

Préparateur Mental

Préparation mentale et psychologie du sport DU JEUNE ESPOIR AU VÉTÉRAN

Optimiser son potentiel

La préparation mentale a pour objectif d’optimiser les potentialités de chacun en permettant à chaque personne de s’exprimer pleinement dans sa discipline. Elle concerne aussi bien les sportifs de haut niveau que les sportifs amateurs, les musiciens, les étudiants, les entrepreneurs qui souhaitent optimiser leur potentiel afin d’améliorer leurs performances.

Contactez mon cabinet de coach mental près de Toulouse, en Haute-Garonne, en Ariège et dans la région Occitanie, la première séance et destinée à faire connaissance, mieux vous connaître, répondre à vos questions et discuter de vos objectifs.

Le rôle du psychologue sportif et du préparateur mental

En tant que psychologue et préparateur mental, je suis au service de l’athlète, du staff technique et médical. Mon rôle de coach mental est de savoir écouter le sportif afin de mettre en place un accompagnement individualisé et personnalisé qui lui permettra d’optimiser ses performances, en venant compléter sa préparation globale.

Les objectifs et bénéfices d’une préparation mentale sont multiples :

  • Prendre du plaisir
  • Améliorer la récupération physique et psychique
  • Définir des objectifs et une planification
  • Optimiser la concentration
  • Améliorer ou consolider un geste technique
  • Gérer son stress et ses émotions avant, pendant et après une compétition
  • Renforcer la motivation, la cohésion d’équipe
  • Développer ou renforcer la confiance en soi
  • Procéder à l’accompagnement mental d’un sportif pendant le temps d’une inactivité, suite à une blessure, à un arrêt pour maternité…

Les techniques utilisées

Les modes d’accompagnement dans le cadre de la préparation mentale sont des techniques de psychologie, de thérapie comportementale et cognitive et de relaxation :

  • Techniques de relaxation
  • La planification d’objectifs
  • Les entretiens collectifs et individuels
  • L’imagerie mentale et la visualisation
  • La dynamique de Groupe
  • L’approche cognitive et comportementale
  • La PNL (programmation neuro-linguistique)
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